ジムでは、目的に合わせたトレーニングを行い、筋力・体力・代謝を高めていきます。
ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、健康維持など、一人ひとりに合ったプログラムを作成し、効率よく身体づくりを進めます。
ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、健康維持など、一人ひとりに合ったプログラムを作成し、効率よく身体づくりを進めます。
トレーニングによって、次のような効果が期待できます。
- 引き締まった身体づくり
- ダイエット・脂肪燃焼促進
- 筋力アップ・基礎代謝向上
- 姿勢改善・体幹強化
- 疲れにくい身体づくり
継続することで、見た目だけでなく体調面も大きく変わります。
TRAINING
トレーニングプラン
ストレッチ道場MODOSUのストレッチでは、整体力学に基づき、全体400以上ある筋肉を正確に緩ませすっきりとした身体を取り「MODOSU」メソッドです。
TRAINING&STRETCH
トレーニング＆ストレッチプラン
ストレッチ＆エクササイズのメソッドでは、お客様のお身体に合わせたエクササイズとストレッチを行い、リンパの流れを良くすることで老廃物を排出し、むくみやこりの改善を促して動きやすい身体を記憶させるメソッドです。